Melatonin, sang hormon kegelapan

Tidur malam adalah sudah menjadi sebuah kewajiban dan mekanisme otomatis yang dijalankan oleh tubuh kita. Pada salah satu bagian otak kita terdapat sebuah kelenjar yang bernama Pineal. Pineal gland atau Kelenjar Pineal ini terletak di tengah-tengah otak. Kelanjar Pineal berfungsi menghasilkan hormon yang bernama Melatonin. Melatonin berfungsi mengatur hormon-hormon lainnya serta memelihara circadian rhythms tubuh (circadian rhythms adalah suatu sistem pemeliharaan waktu internal 24 jam yang berperan sangat penting dalam menentukan kapan kita tidur dan kapan kita bangun tidur). Kadar Melatonin di dalam tubuh secara dramatis dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, mempengaruhi kinerja organ-organ reproduksi, juga kesehatan psikologis serta proses penuaan tubuh.

Kelenjar Pineal dalam memproduksi Melatonin, sangat sensitif terhadap cahaya matahari dan suhu lingkungan. Terlalu banyak cahaya pada senja hari atau terlalu sedikit cahaya pada siang hari dapat mengacaukan siklus normal Melatonin di dalam tubuh kita. Ketika cahaya matahari memudar, kegelapan datang dalam bentuk malam hari, reseptor Melatonin diaktifkan dan kemudian menyebabkan efek-efek kimiawi dan biologis dalam bentuk rasa kantuk serta penurunan suhu tubuh. Aktifitas organ-organ akan berkurang dan bersiap-siap istirahat. Hal ini menyebabkan Melatonin tidak dapat terdeteksi pada siang hari karena reseptornya hanya dapat diaktifkan dengan kegelapan. Itulah sebabnya Melatonin seringkali mendapat gelar "the hormone of darkness" atau “hormon kegelapan” sehingga serangan hormon Melatonin setiap senja disebut oleh para ilmuwan sebagai the Dim-Light Melatonin Onset (DLMO) atau istilah kerennya Serangan Kekelaman Melatonin.

Kadar Melatonin yang diproduksi tadi akan memuncak pada tengah malam dan berangsur-angsur menurun sepanjang 2/3 malam dengan variasi ketepatan waktu tergantung pada masing-masing orang.

[As a moslem, I’m proudly gonna say that this is one other reason of how amazing Islam is, because we are supposed to be awaken at the last third-half of the night, doing Qiyamull Lail. Allah has planned everything in this universe, He syncronized our Body system with His all-time life-system.]

to continue reading...go here

Honeysuckle as herb

Semenjak 659 AD, pengobatan tradisional China telah menggunakan Honeysuckle untuk mennghilangkan racun dan menurunkan panas dari tubuh. Tiga Bagian utama yang digunakan sebagai obat dari tanaman ini yaitu bunganya, kuncup bunganya, serta batangnya. Bunganya secara tradisional seringkali dibuat sirup untuk digunakan sebagai expectorant bagi batuk berat dan asma.

Honeysuckle digunakan oleh herbalist untuk:
-Detoxifikasi (proses meluruhkan racun dari tubuh)
-Penurun panas
-Mengecilkan ulser,
-Mengecilkan pembengkakan,
-Menangani sakit tenggorokan
-Menangani infeksi kulit
-Membersihkan paru-paru
-Menguatkan kesehatan tubuh secara umum

Bunga Honeysuckle bisa disinergikan dengan teh hangat yang kemudian boleh digunakan sebagai expectorant. Seringkali bunga ini juga di kombinasikan dengan herba-herba lainnya seperti bunga liar kuning & mulberry untuk membuat teh yang digunakan untuk mengobati batuk serta gejala-gejala ringan asma.

Dikarenakan ini adalah antibiotic alami, honeysuckle dapat digunakan untuk mengobati infeksi yang disebabkan oleh staphylococcal atau streptococcal bacteria (bakteri yang secara umum menyerang kulit seperti bisul, bintitan-pada mata-, koreng-bisul yang lebih besar dan terdapat luka di sekitarnya-, cellulitis, dll namun bisa juga menyebabkan kelainan/penyakit yang serius seperti joint problems-septic arthritis-, osteomyelitis, bisul di dalam tubuh, meningitis, pneumonia, endocarditis). Honeysuckle boleh digunakan untuk kondisi akut namun tidak dimaksudkan untuk mengobati penyakit-penyakit yang sudah kronik.

Untuk Iritasi dan infeksi ringan, honeysuckle berguna mengurangi ruam-ruam yang timbul akibat penyakit kulit sampai racun tanaman Oak. Cara penggunannya adalah dengan di-tuam. Untuk luka dan lecet yang berpotensi menjadi infeksi, honeysuckle dapat digunakan eksternal.

Sumber:

www.localharvest.org

Formula Minum Air Putih

Minum Air Putih diamalkan demi kesehatan tubuh kita, yang mempengaruhi:

1. Kebersihan usus dan esehatan sistem pencernaan
2. Kadar oksigen dalam tubuh
3. Asupan oksigen bagi otak

Sebaiknya minimal minum air putih 2,5l/hari atau 10 gelas ukuran standard.
Pola minum air putih yang baik juga bukan langsung meminum dalam jumlah banyak tapi dengan meminum sedikit-sedkit secara teratur.

Formula di luar jadwal Shaum:
> Minum segelas selepas bangun tidur di pagi hari
> Minum 2 gelas setiap selepas shalat 5 waktu
>> total = 11 gelas/ hari

Formula di bulan Ramadhon :
> Minum segelas selepas bangun tidur
> Minum segelas selepas shalat tahajud
> Minum segelas sebelum makan sahur
> Minum segelas selepas makan sahur
> Minum segelas ketika berbuka
> Minum segelas sebelum makan besar pada saat berbuka (makan malam)
> Minum segelas 30 menit sebelum tidur (harus diberi jarak)
>> total = 7 gelas/hari

Insya Allah jika diamalkan secara disiplin , akan memperbaiki metabolisme tubuh kita dengan baik, oksigen akan terdistribusi sempurna dan insya Allah tubuh kita akan lebih sehat dibanding sebelumnya.
Sesungguhnya Allah lah yang memberikan sekaligus menyembuhkan segala penyakit..

Coming Back

This bLog has been forgotten since:

Sunday, November 18, 2007

and the bLogger promise herseLf to take concern again from:

Tuesday, September 9, 2008

pLease pray for her health...hehehe...